Selênio: O Micronutriente Essencial Para a Saúde Celular, Imunológica e Hormonal

O que é o selênio e suas formas no organismo O selênio-(Se), é um mineral traço — ou seja, é necessário em pequenas quantidades — mas exerce um papel crucial em várias funções fisiológicas. Ele atua sobretudo como cofator de enzimas, ligando-se às enzimas convertendo-as para sua forma ativa para que então elas consigam realizar […]
Zinco: O Micronutriente que Sustenta a Saúde em Cada Célula do Corpo

Você já ouviu falar que o corpo humano é uma máquina perfeita? Pois bem, assim o zinco é como uma daquelas engrenagens pequenas, mas vitais, que mantêm todo o sistema em funcionamento. Pode não estar no topo da sua lista de nutrientes mais lembrados, mas você pode ter certeza: Esse micronutriente é essencial em praticamente […]
Tipos de Magnésio

–Funções Específicas, Áreas de Ação e Papel da Suplementação Embora o magnésio seja um único mineral, ele pode ser ligado a diferentes compostos orgânicos ou inorgânicos — o que muda profundamente sua absorção, destino no corpo e conseqüentemente seu efeito fisiológico. O que são os tipos de magnésio e como eles se formam? Quando falamos […]
Magnésio

O Nutriente Essencial para o Corpo e a Mente O magnésio é um dos minerais mais importantes para a saúde humana — e, paradoxalmente, um dos mais negligenciados. Presente em mais de 300 reações bioquímicas no organismo, ele atua em sistemas vitais como o cérebral, os múscular, o hormonal, o cardiovascular, o musculo-esquelético e o […]
Transição: substituindo carboidratos

inflamatórios por opções saudáveis Os carboidratos são uma das principais fontes de energia do corpo humano, mas nem todos são iguais — e muitos dos mais consumidos hoje têm efeitos nocivos à saúde. Uma dieta baseada em carboidratos inflamatórios pode promover condições patológicas como aumento de gordura, aceleração do envelhecimento, distúrbios metabólicos, baixa energia, picos […]
Como a alimentação afeta seu sucesso

Você já parou para pensar que aquilo que você coloca no prato pode estar determinando o rumo da sua vida? Parece exagero à primeira vista, mas a ciência confirma: sua alimentação está diretamente conectada ao seu nível de energia, clareza mental, equilíbrio emocional, saúde física — e, por consequência, ao seu desempenho em todas as […]
Alimentação anti-inflamatória
“alimentação anti-inflamatória – como ter mais saúde, energia e longevidade com qualidade “ A inflamação é uma resposta natural do organismo a agressões externas ou desequilíbrios internos. O problema começa quando essa resposta se torna crônica — silenciosa, persistente e altamente destrutiva. A ciência vem mostrando que a inflamação de baixo grau está ligada a […]
Alimentos inflamatórios

“O que evitar para ter mais saúde e longevidade“ Introdução Você sabia que muitos dos alimentos que fazem parte da dieta moderna são alimentos inflamatórios e podem estar acelerando o envelhecimento do seu corpo em silêncio? Não só envelhecendo o corpo, mas também prejudicando diretamente seu bem estar, performance física e mental através de condições […]